234. „Jak przestać się bać. Dla introwertyków nieśmiałych i tych którzy odczuwają lęki społeczne”- Ellen Hendriksen

„Jak przestać się bać. Dla introwertyków nieśmiałych i tych którzy odczuwają lęki społeczne”

Autor: Ellen Hendriksen
Tytuł oryginalny: How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
Gatunek: poradnik
Wydawnictwo: Feeria
Okładka: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 368
Cena rynkowa: 42,90 zł

Ocena: 8/10

Poradniki albo się kocha, albo nienawidzi.

Pomagają w życiu lub zupełnie nic do niego nie wnoszą. Po latach przekonałam się, że nie wystarczy taki przeczytać, by coś „zaskoczyło”, by moje życie diametralnie się zmieniło, a przecież z takim zamiarem czytałam daną pozycję. Taką książkę należy „przerobić”. Należy wdrożyć w życie zalecane porady. A nade wszystko trzeba sięgnąć po pozycję naprawdę dobrą, potwierdzoną licznymi opiniami czytelników, historiami ludzi, którzy zastosowali się do rad. To od czytania właśnie takich recenzji zaczynam wybór poradnika, który podejrzewam, że będzie dla mnie odpowiedni.

W swojej biblioteczce mam zaledwie kilka pozycji, które otrzymały miano poradników niezbędnych na półce każdego, kto pragnie coś zmienić w swoim życiu. Wielokrotnie zdarzało mi się do nich wracać i wielokrotnie zdarzy.

„Jak przestać się bać. Dla introwertyków nieśmiałych i tych którzy odczuwają lęki społeczne” zdecydowanie mogę zaliczyć do grona tych wyjątkowych książek.

* * *

O KSIĄŻCE

Nie. Nie obawiajcie się. To nie jest kolejny poradnik napisany przez osobę, która doświadczyła jakiegoś wyższego stopnia wtajemniczenia. To nie jest książka napisana przez człowieka, który zmienił swoje życie i od teraz będzie nauczać innych jak je zmienić.

„Jak przestać się bać. Dla introwertyków nieśmiałych i tych którzy odczuwają lęki społeczne” to książka napisana przez dr Ellen Hendriksen, uznaną psycholożkę kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia. I to właśnie jej doświadczenie w pracy z pacjentami, podparte solidną wiedzą naukową, stanowią trzon tego poradnika. To nie wyssane z palca frazesy, które dobrze brzmią (jak choćby powtarzane w kółko puste „możesz wszystko!”), wydumane motywacyjne pogadanki.

To konkretne zalecenia, które sprawią, że nagle poradzimy sobie nie tylko w trudnej sytuacji społecznej, która wcześniej wywoływała w nas paniczny strach, ale także będziemy mieć szansę osiągnąć w niej sukces. Często sami nie mamy nawet pojęcia, jakie drzemią w nas talenty. Może się okazać, że strach przeszkadzał nam w poznaniu ich.

Podam Wam własny przykład.

Kiedyś panicznie bałam się rozmawiać przez telefon. Wolałam przebyć kilkaset kilometrów do studenckiego dziekanatu, by załatwić pilne sprawy, niż wykonać jeden telefon. JEDEN telefon. Byłam pewna, że mój głos brzmi fatalnie, że będę celem żartów po zakończeniu rozmowy. Horror!

Aż któregoś pięknego dnia wylądowałam w… telemarketingu! A moja praca wymagała ode mnie kilkugodzinnych rozmów z klientami PRZEZ TELEFON! Nie tylko wyzbyłam się fobii, ale okazało się, że jestem najlepsza w całym zespole! Czy kiedykolwiek dowiedziałabym się, że mam talent sprzedażowy, gdybym nie rzuciła się na głęboką wodę i nie zwalczyła strachu? NIE.

Dlatego przeczytajcie, proszę, tę książkę, zastosujcie się do rad Ellen Hendriksen i podbijajcie świat!

DLA KOGO

„Jak przestać się bać. Dla introwertyków nieśmiałych i tych którzy odczuwają lęki społeczne” to pozycja dla zagubionych. Dla tych z nas, którzy „chcieliby, ale się boją”. Dla tych, którzy duszą się już w swoich skorupach, ale strach przed światem, przed przeciwnościami losu, oceną innych, onieśmiela ich i paralizuje do tego stopnia, że pozwalają, by życie przeleciało im przez palce.

Jeśli jesteś jedną z takich osób, a pragniesz wyrwać się ze spirali negatywnych myśli o sobie i otaczającym Cię świecie, chcesz spełniać marzenia i wcielać w życie głęboko skrywane plany – przeczytaj tę książkę, a następnie wciel w życie wszystko, czego się z niej nauczyłaś. To takie proste!

PODSUMOWANIE

Lęki społeczne towarzyszą wszystkim, bez względu na płeć, wiek, kolor skóry, religię. Nie chodzi o to, by zupełnie się ich wyzbyć, nie jestem nawet pewna, czy to możliwe, ponieważ zawsze jesteśmy narażeni na sytuację, której będziemy się obawiać – to normalne.

Nie jest natomiast stanem normalnym sytuacja, która paraliżuje nas do tego stopnia, że wycofujemy się chyłkiem i uciekamy, gdzie pieprz rośnie. Życie składa się z licznych przeszkód, które musimy pokonywać każdego jednego dnia. MUSIMY, być żyć w pełni, by osiągać zamierzone cele, by czerpać radość, inspirację, uczyć się nowego, poznawać ludzi, podnosić swoje zawodowe kompetencje.

Ucieczka sprawia, że zamiast korzystać z tego, co daje nam życie, stoimy z boku i tylko przyglądamy się okazjom, które nam się nadążają. Jesteśmy obserwatorami życia, zamiast być jego uczestnikami.

Dlaczego tak się dzieje? Co sprawia, że nasze blokady są tak silne, że uniemożliwiają spokojne, odważne (a w zasadzie normalne) życie? Mechanizm, który nami działa, znakomicie wyjaśnia „Jak przestać się bać. Dla introwertyków nieśmiałych i tych którzy odczuwają lęki społeczne”. Znajdziemy tu kawał rzetelnej wiedzy, fachowe omówienie chyba wszystkich możliwych problemów, z którymi borykają się nieśmiali introwertycy, a dodatkowo niezwykłe ćwiczenia (moje ulubione to to z kolorami!), których wykonanie pozwoli zrozumieć, co tak naprawdę nami rządzi i skąd wziął się w naszej codzienności ten paraliżujący lęk społeczny.

Jeśli czujecie, że ta pozycja jest dla Was, prawdopodobnie nie mylicie się. Sama przy wyborze poradników kieruję się intuicją. Czasem po prostu od razu wiem, że dana pozycja jest dla mnie. I niezwykle rzadko się mylę 🙂

Polecam Wam tę książkę z całego serca.

Nie pozwólcie, by życie toczyło się obok Was 🙂

„Jak przestać się bać. Dla introwertyków nieśmiałych i tych którzy odczuwają lęki społeczne” w znakomitej promocji kupicie TUTAJ.

Za możliwość przeczytania książki dziękuję Wydawnictwu Feeria.

Blog LADYMARGOT.PL został wyróżniony przez SEE BLOGGERS w corocznym rankingu 100 najpopularniejszych polskich blogerów.